אופן ההכנה
- 1
מערבבים את כל המרכיבים בבלנדר עד לקבלת מרקם אחיד.
- 2
לרגישים במיוחד, מתחילים עם כמות קטנה של ירוקים ומגדילים בהדרגה.
הערות
השייק יוצא מ-8 מנות, כך שבכל מנה יש פחות מפרי אחד. נאכל בדרך כלל בבוקר כדרך להתחיל את היום עם פירות, עלים ירוקים וחלבון בצורה קלה לעיכול.
#בריאות#בוקר#קל לעיכול#דיאטטי
תגובות
עדיין אין תגובות. היו הראשונים להגיב!